Iron Bodyfit célèbre la journée mondiale de la santé
La Journée Mondiale de la Santé, célébrée chaque année le 7 avril, est l’occasion de sensibiliser le public aux enjeux de santé mondiaux. Cette année, la Journée Mondiale de la Santé met en lumière la nécessité de construire un monde plus juste et plus sain pour tous. Dans cet article, nous allons explorer les avantages […]
Comment se remettre en forme après les fêtes ?
Les fêtes sont terminées, vous vous êtes régalés avec de bons plats qui malheureusement pèsent un peu sur la balance. Il y a également fort à parier que vous avez un peu délaissé les activités physiques le temps de la trêve de Noël. Nous voici donc en début d’année avec le plein de bonnes résolutions […]
Le pouvoir de l’alcalinité
Mais qu’est ce que L’ALCALINITÉ ? On appelle alcalinité la capacité de l’eau à neutraliser l’acidité. L’énergie est la force de vie qui est en chacun d’entre nous et qui nous permet de développer notre plein potentiel. Lorsque nous sommes en déséquilibre et que nous manquons d’énergie, nous connaissons toute une série de problèmes, tels […]
Quels sont les bienfaits insoupçonnés de l’électrostimulation ?
Les vertus de l’électrostimulation > Elle réduit le stockage de graisse en favorisant sa dissolution et améliore l’apport de nutriments dans les membres. > Elle améliore la circulation sanguine en favorisant la circulation du sang vers les extrémités du corps > Elle permet d’augmenter la capacité pulmonaire en améliorant la circulation sanguine des muscles > L’électrostimulation vous permet […]
Alimentation & famille : je prépare un goûter équilibré à mon enfant !
Revenir de l’école et déguster un bon gâteau avec une tasse de chocolat… Parfois, on aimerait revenir en enfance rien que pour ça ! Mais le goûter, avant d’être cette madeleine de Proust, est un besoin nutritionnel chez l’enfant. Et pour être en bonne santé, vous l’avez assez entendu, il faut manger : ÉQUILIBRÉ ! Mais qu’est-ce vraiment […]
Hyperconnectivité : quels sont ses effets sur notre santé ?
Les 6 et 28 février, ce sont les journées mondiales sans téléphone et sans facebook ! L’occasion de nous couper des réseaux sociaux et de notre dépendance aux écrans. En 2019, 16% des Français passaient plus de huit heures par jour devant un écran*. Une hyper connectivité qui a des effets qu’on ne soupçonne pas toujours ! […]
Beauté : Adieu le teint terne, je prolonge ma bonne mine d’été !
Les vacances et le soleil vous ont donné un teint éclatant ? Et bien sûr, vous aimeriez prolonger cette bonne mine durant plusieurs mois ! Voici quelques conseils pour garder cet éclat radieux le plus longtemps possible ! Une bonne alimentation pour booster son éclat Ce n’est pas une grande nouveauté, notre alimentation a une grande incidence sur […]
Comment augmenter sa consommation d’eau ?
Déjà en temps normal, il n’est pas toujours évident de boire les 1 à 1,5 litres d’eau qu’on nous recommande par jour mais par de fortes chaleurs, cela devient une nécessité pour notre organisme ! Composé à plus de 60% d’eau, notre corps a besoin d’une bonne hydratation pour éviter les coups de fatigue et permettre […]
Sport : Comment entretenir sa santé grâce à différents types d’exercice ?
Faire du sport c’est bien, combiner différents types d’exercices, c’est encore mieux ! En effet, en changeant de types d’exercice, cela permet de limiter les risques de blessure et de décupler les bénéfices de l’activité physique. Pour garder la forme, il existe 4 types d’exercices. Vous voulez en savoir plus ? C’est par ici ! Pas toujours facile […]
Je m’accorde enfin du temps pour moi !
La reprise de septembre n’est jamais évidente ! Pas facile de reprendre un rythme sain alors qu’on est sollicité de toute part par la famille et le travail. C’est pourquoi, il est primordial de tout de suite penser à vous et de vous accorder du temps rien que pour vous. Cela s’appelle tout simplement, de l’égoïsme […]
Rentrée : un sommeil de qualité pour mon enfant
Vous avez toujours rêver de pouvoir mettre votre enfant au lit à 20h30, lui lire une histoire et lui faire un gros câlin avant qu’il ne parte en un clin d’œil dans les bras de Morphée ? Malheureusement, le moment du coucher est souvent bien plus compliqué. Du coup, pas facile de reprendre un bon rythme […]
